Thera-Band Bodytrainer Elastična Cevka Z Ročaji

Cena19,95 €

-+
Dobavljivost: Ni na zalogi, preverite druge velikosti oz. barve ali pokličite za dobavo - 2 do 3 delovne dni
SKU:
R164

Elastična cevka dolžine 1,4m je opremljena z ročaji, ki nudijo optimalni oprijem med vadbo. Z njo lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa.

Vadba z elastičnimi cevkami je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

  • Gibanje izvajamo počasi in nadzorovano
  • Med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!)
  • Elastična cevka naj bo med izvajanjem vaje vedno napeta
  • Končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj
  • Priporočljivo je vaditi obe strani telesa
  • Na vadbo si izberemo 5-6 vaj
  • Vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev
  • Zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od rdeče do črne)
  • V kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja)

 

Tri težavnoste stopnje:

  • Rumena: Zelo lahka
  • Rdeča: Lahka
  • Zelena: Srednja